"ေရႊဘိုမင္းႀကိဳက္ ေပါင္တံရွည္" ဆုိတဲ႕စကားအတိုင္း မိန္းမသားတို႔ရဲ႕အလွတရားထဲမွာ အမာရြတ္ကင္းစင္ၿပီး သြယ္လ်လွပတဲ႔ေျခတံရွည္ေလးေတြလည္း ပါ ပါတယ္။ ငယ္ငယ္က ဆိုင္ကယ္အိတ္ေဇာ ေလာင္တာတို႕၊ ေခြးကိုက္ခံရတာတို႔၊ ေခ်ာ္လဲတာတို႔ေၾကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ အမာရြတ္ေတြဟာ ႀကီးလာတဲ႔အထိပါလာရင္ ေဘာင္းတီတိုလွလွေလးေတြ၊ ဂါဝန္တိုလွလွေလးေတြ ဝတ္ခ်င္တဲ႔အခါ အလွဖ်က္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒီအတြက္ေတာ႔ ဘာမွမပူပါနဲ႔။ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕လွပတဲ႔ေျခတံရွည္ေလးေတြကို ဝင္႔ဝင္႔ၾကြားၾကြားေဖာ္ျပေပးႏိုင္ဖို႕အတြက္ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္နည္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အခ်ိန္တစ္ခုေပးၿပီး လုပ္ေပးလိုက္ရံုနဲ႔ သိသာထင္ရွားတဲ႔ေျပာင္းလဲမႈကို ျမင္ေတြ႕ရမွာပါ။
၁။ သံပုရာသီး
သံပုရာသီးဆိုတာ သဘာဝအေလ်ာက္ citric အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝၿပီး အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ကူညီဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး တင္းရင္းေခ်ာေမြ႕ေနတဲ႔ အသားအေရေလး ျပန္လည္ရရွိလာေအာင္ ဆဲလ္သစ္ေတြျပန္လည္ျဖစ္ေပၚလာေစဖို႔ကိုလည္း ေထာက္ပံ႕အားေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ သံပုရာသီးဆိုတာ အေရျပားေပၚကအမာရြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ သဘာဝခြ်တ္ေဆးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။
ျပဳလုပ္နည္းကေတာ႔ သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္းစာခန္႔ကို ခြက္တစ္ခြက္ထဲထည္႔ၿပီး ဂြမ္းစေလးတစ္ဖတ္နဲ႔ တို႕လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီသံပုရာရည္နဲ႔ ေျခသလံုး၊ ဒူးေပၚက အမာရြတ္ေတြကို လိမ္ေပးလိုက္ပါ။ အဲဒီအတိုင္း (၁၀) မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ျပန္ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။
၂။ ပ်ားရည္
ပ်ားရည္ဆိုတာ သဘာဝ moisturizer (အစိုဓာတ္ထိန္းညွိေဆး) တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အမာရြတ္ေတြကိုကုသရာမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားေပၚကအမာရြတ္ေတြကို ပ်ားရည္နဲ႕ကုသေပးဖို႕က အာနိသင္အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။
ျပဳလုပ္နည္းကေတာ႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႕ (၂)ဇြန္းစာကို မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါ (၂) ဇြန္းစာနဲ႕ေရာပါ။ ရလာတဲ႔အႏွစ္ကို အမာရြတ္ေတြေပၚကိုလိမ္းေပးၿပီး (၃) မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ ေဆးခ်ေပးပါ။ ဒီေနရာမွာ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါမရွိရင္ သံပုရာရည္ကိုအစားထုိးသံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္။ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကေတာ႔ တူတူပါပဲ။ တစ္ခုရွိတာက ပံုမွန္ေလးမပ်က္မကြက္ လိမ္းေပးဖို႔ေတာ႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွသာ အေရျပားျမန္ျမန္လဲၿပီး အမာရြတ္ေတြေပ်ာက္သြားႏိုင္မွာပါ။
၃။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာေတာ႔ အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ႔ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္ေနၿပီး အဲဒီဂုဏ္သတၱိေတြက အေရျပားယားယံမႈေတြကိုေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အေရျပားဆဲလ္ေသေတြနဲ႕ အနာေဟာင္းေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေတြကို အနာေပၚမွာလိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္လည္း ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုေလွ်ာ႔ခ်ေပးၿပီး ဒဏ္္ရာရဆဲလ္ေတြကို ကုသေပးဖို႕နဲ႕ ဆဲလ္အသစ္ေတြျပန္လည္ထုတ္လုပ္ဖို႕ကို ကူညီလုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ကိုယ္တိုင္စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္သလုိ စတိုးဆိုင္ေတြမွာလည္း အလြယ္တကူဝယ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ေလးႏူးညံ႕ေပ်ာ႔ေျပာင္းေနေစဖို႕အတြက္ ပံုမွန္ေလးသာလိမ္းေပးပါ။
၄။ Essential Oil
Essential Oil ေတြကေတာ႔ အမာရြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ႔ သံလြင္ဆီနဲ႕ အုန္းဆီပါပဲ။ သံလြင္ဆီထဲမွာမွ Extra virgin Olive Oil ဟာဆိုရင္ သာမန္ သံလြင္ဆီေတြထက္ အက္ဆစ္ပါဝင္မႈပုိုမိုမ်ားျပားၿပီး ဗိုက္တာမင္အီးနဲ႕ေကလည္း ပိုမိုပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ဆဲလ္အသစ္ေတြျပန္လည္ျဖစ္ေပၚေစဖို႕နဲ႕ သဘာဝ moisturizer တစ္ခုအျဖစ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ ေပးပါတယ္။ သံလြင္ဆီနဲ႕အုန္းဆီထဲမွာမွ လာဗင္ဒါဆီေလးနည္းနည္းပါ ထည္႔ေပးရင္ အေရျပားေပၚကအမာရြတ္ကုသျခင္းကို ပိုမိုျမန္ဆန္ေစပါတယ္။
Source: Theindianspot
#သတင္းကမ႓ာ